Bài đăng

💆 Đau mỏi cổ vai gáy? Xoa bóp đúng cách có thể giúp dễ chịu hơn

Hình ảnh
Khi cơ vùng cổ vai gáy bị co cứng, xoa bóp nhẹ nhàng có thể giúp cơ thư giãn và tăng tuần hoàn tại chỗ. 👉 Bạn có thể: Dùng 4 đầu ngón tay xoa bóp nhẹ dải cơ từ gáy ra vai. Thực hiện mỗi bên khoảng 2 phút. Có thể kết hợp day nhẹ huyệt phong trì 1–2 phút mỗi bên. Thời điểm phù hợp là sau khi chườm ấm, khi cơ đã thư giãn. ⚠️ Nếu đang có tình trạng tê lan xuống tay, không nên tự day ấn mạnh vùng cổ hoặc nhờ người khác nắn bẻ cổ. Xem thêm: https://phongkhammbj.com/cach-chua-thoai-hoa-dot-song-co-tai-nha Địa chỉ: Số 12H, Đường N2, TTTM Bạch Đằng, Phường Thủ Dầu Một, TP.HCM (tỉnh Bình Dương cũ) Hotline: 0828 122 929

Đau lưng, cổ vai gáy nên đến bệnh viện công hay phòng khám tư? 5 địa chỉ để bạn cân nhắc

Hình ảnh
Với vấn đề cơ xương khớp mạn tính, bệnh viện công và phòng khám tư phục vụ hai nhu cầu khác nhau. Bệnh viện công có bảo hiểm y tế và bác sĩ chuyên khoa sâu, phù hợp khi bạn cần chẩn đoán hình ảnh hoặc nghi ngờ bệnh lý phức tạp. Phòng khám tư thường linh hoạt giờ giấc và ít phải chờ, phù hợp khi bạn cần theo một liệu trình đều đặn quanh lịch làm việc. Nhóm bệnh viện công 1. Bệnh viện Phục hồi Chức năng Bình Dương 📍 31 Yersin, Thủ Dầu Một 🕐 7:00 – 20:00 thứ Hai đến thứ Sáu, thứ Bảy 7:00 – 11:30, nghỉ Chủ nhật ☎️ 0274 3822 338 Bệnh viện chuyên khoa phục hồi chức năng tuyến tỉnh, có khám bảo hiểm y tế. 2. Bệnh viện Y học Cổ truyền tỉnh Bình Dương 📍 207 Yersin, Thủ Dầu Một 🕐 Giờ hành chính, nghỉ thứ Bảy và Chủ nhật ☎️ 0274 3829 015 Điều trị theo hướng y học cổ truyền, châm cứu, có khám bảo hiểm y tế. Nhóm phòng khám tư 3. Phòng khám Vật lý Trị liệu và Phục hồi Chức năng MBJ 📍 12H N2, phường Thủ Dầu Một 🕐 7:00 – 19:00, tất cả các ngày trong tuần ☎️ 0828 122 929 Bác sĩ khám và đánh giá ...

🏥 Bệnh viện hay phòng khám vật lý trị liệu: Người bị thoát vị đĩa đệm nên chọn đâu?

Hình ảnh
Câu trả lời phụ thuộc vào mức độ bệnh và mục tiêu điều trị . Nếu cần đánh giá chuyên sâu, chẩn đoán hình ảnh hoặc đang có dấu hiệu thần kinh nghiêm trọng, bệnh viện có chuyên khoa phù hợp có thể là lựa chọn cần thiết. Trong khi đó, với những trường hợp đã được đánh giá và cần điều trị bảo tồn, phục hồi chức năng, việc lựa chọn cơ sở chuyên về vật lý trị liệu cũng có thể phù hợp. 👉 Điều quan trọng không phải là "bệnh viện hay phòng khám tốt hơn", mà là cơ sở đó có phù hợp với tình trạng hiện tại của bạn hay không . Xem thêm: https://phongkhammbj.com/kham-thoat-vi-dia-dem-tai-tphcm Địa chỉ: Số 12H, Đường N2, TTTM Bạch Đằng, Phường Thủ Dầu Một, TP.HCM (tỉnh Bình Dương cũ) Hotline: 0828 122 929

🚨 Đau lưng bao lâu thì nên đi khám? Đừng chờ đến khi chân bị tê!

Hình ảnh
Nếu đau thắt lưng kéo dài quá 6 tuần mà không cải thiện, bạn nên đi khám để tìm nguyên nhân. Đặc biệt, cần chú ý khi đau lưng đi kèm: ❗ Đau lan xuống mông hoặc chân. ❗ Tê bì hoặc yếu chân. ❗ Đi lại ngày càng khó khăn. ❗ Đau về đêm, nằm nghỉ vẫn không giảm. ❗ Mất kiểm soát tiểu tiện, đại tiện hoặc tê vùng bẹn – tầng sinh môn. ⚠️ Trong đó, mất kiểm soát tiểu tiện/đại tiện hoặc tê vùng bẹn và tầng sinh môn là dấu hiệu cấp cứu, cần đến bệnh viện ngay. Đừng chỉ chịu đựng cơn đau và chờ nó tự biến mất. Thăm khám sớm giúp xác định tình trạng và lựa chọn hướng xử lý phù hợp. Xem thêm: https://phongkhammbj.com/chua-thoai-hoa-cot-song-that-lung Địa chỉ: Số 12H, Đường N2, TTTM Bạch Đằng, Phường Thủ Dầu Một, TP.HCM (tỉnh Bình Dương cũ) Hotline: 0828 122 929

MRI có vai trò gì khi chẩn đoán thoát vị đĩa đệm?

Hình ảnh
Chỉ dựa vào triệu chứng đau lưng chưa đủ để xác định chính xác tình trạng thoát vị đĩa đệm. Khi cần đánh giá chuyên sâu, bác sĩ có thể kết hợp thăm khám lâm sàng với các phương pháp chẩn đoán hình ảnh. 🔎 MRI cho phép quan sát chi tiết cấu trúc đĩa đệm, vị trí và mức độ thoát vị, đồng thời đánh giá tình trạng chèn ép rễ thần kinh hoặc tủy sống. Tùy từng trường hợp, bác sĩ có thể chỉ định thêm X-quang, CT hoặc điện cơ để hỗ trợ chẩn đoán. 👉 Không nên tự kết luận mức độ bệnh chỉ dựa trên phim chụp hoặc triệu chứng. Kết quả cần được đánh giá cùng với thăm khám lâm sàng. Xem thêm: https://phongkhammbj.com/thoat-vi-dia-dem-co-chua-duoc-khong Địa chỉ: Số 12H, Đường N2, TTTM Bạch Đằng, Phường Thủ Dầu Một, TP.HCM (tỉnh Bình Dương cũ) Hotline: 0828 122 929

🦴 4 giai đoạn thoát vị đĩa đệm: Bạn đang ở giai đoạn nào?

Hình ảnh
Thoát vị đĩa đệm thường tiến triển qua nhiều mức độ: 1️⃣ Thoái hóa đĩa đệm: có thể chưa xuất hiện triệu chứng rõ ràng. 2️⃣ Phình/lồi đĩa đệm: khối phồng có thể tác động đến rễ thần kinh, gây đau hoặc cảm giác tê, châm chích. 3️⃣ Thoát vị đĩa đệm: bao xơ tổn thương nhiều hơn, nhân nhầy thoát ra ngoài và có thể gây chèn ép thần kinh rõ rệt. 4️⃣ Thoát vị mảnh rời: mức độ nặng, có nguy cơ gây tổn thương thần kinh nghiêm trọng. ⚠️ Càng phát hiện sớm và đánh giá đúng mức độ tổn thương, việc lựa chọn hướng điều trị càng chủ động hơn. Xem thêm: https://phongkhammbj.com/thoat-vi-dia-dem-co-chua-duoc-khong Địa chỉ: Số 12H, Đường N2, TTTM Bạch Đằng, Phường Thủ Dầu Một, TP.HCM (tỉnh Bình Dương cũ) Hotline: 0828 122 929 #mbj #phongkhammbj #thoatvidiadem #daulung #cotSong #techan #suckhoe

😴 Nệm cứng hay mềm tốt hơn cho người thoát vị đĩa đệm?

Hình ảnh
Không phải cứ nệm càng cứng thì cột sống càng được nâng đỡ tốt. 👉 Bài viết của MBJ khuyến nghị người bị thoát vị đĩa đệm nên ưu tiên nệm có độ cứng vừa phải . 🛏️ Nệm quá mềm có thể khiến cơ thể bị lún, làm cột sống mất tư thế trung tính. 🛏️ Nệm quá cứng lại tạo nhiều điểm tì đè ở vai, hông và gây khó chịu khi nằm lâu. Một chiếc nệm phù hợp nên giúp nâng đỡ cơ thể và duy trì đường cong tự nhiên của cột sống khi ngủ. Xem thêm: https://phongkhammbj.com/thoat-vi-dia-dem-co-nen-nam-nhieu-khong Địa chỉ: Số 12H, Đường N2, TTTM Bạch Đằng, Phường Thủ Dầu Một, TP.HCM (tỉnh Bình Dương cũ) Hotline: 0828 122 929